Fysiotherapie en personal training in Nijmegen
Medisch onderbouwd. Oorzaakgericht. Focus op herstel én prestatie.
Blijf je klachten houden, ondanks trainen en therapie?
Dan zit het probleem niet in inzet — maar in de aanpak.
Bij ERIK and ME werk je aan herstel, belastbaarheid en prestatie – in samenhang. Vanuit oorzaak, niet symptoom.
Klaar om te stoppen met aanmodderen?
Plan je intake en krijg direct duidelijkheid over jouw klacht, doel of gezondheidsvraag.
Geen standaard traject.
Wel een benadering die het verschil maakt.
Fysio meets performance
Je doet wat “moet”.
Trainen. Oefeningen. Therapie.
En toch blijf je vastlopen.
Wat ontbreekt, is het grotere plaatje.
Geen losse behandelingen. Aandacht voor een systeem dat werkt.
Dat is waar ERIK and ME anders kijkt.
Ik ben Erik — fysiotherapeut, personal trainer en kPNI-professional. Voorbij de standaard aanpak.
Stress, voeding en immuunsysteem
bepalen hoe jij herstelt en presteert.
Een medisch onderbouwde totaalaanpak
met aandacht voor jouw systeem.
Personal training in Nijmegen: fysiotherapie en kPNI gecombineerd
Drie disciplines. Één aanpak. Volledig op jou afgestemd.
De meeste praktijken behandelen symptomen. Jij blijft vastlopen. Een pijnlijke knie wordt behandeld als een knieprobleem. Aanhoudende vermoeidheid krijgt een oefenschema. Maar wat als de oorzaak dieper ligt – in chronische stress, slaaptekort, ontstekingsprocessen of voedingstekorten die je herstel remmen?
Daarom combineer ik fysiotherapie, personal training en kPNI tot één systeem.
kPNI is de wetenschappelijke basis die fysiotherapie en personal training verbindt.
Het verklaart waarom sommige mensen blijven vastlopen in herstel – ondanks trainen en slapen.
En het geeft mij de tools om niet alleen je lichaam te behandelen, maar je biologie beter te begrijpen.
Daarom werkt een geïntegreerde aanpak waar losse interventies tekortschieten.
Fysiotherapie voor herstel en revalidatie
Blijf je klachten houden, ondanks fysiotherapie?
Veel trajecten stoppen te vroeg.
Je krijgt oefeningen, maar geen echte begeleiding.
Na een paar weken sta je er weer alleen voor — en blijf je hangen.
Daarom werk ik niet met een standaard programma maar met begeleiding die meebeweegt met jouw herstel.
Gericht op wat nodig is — niet op wat “protocol” zegt. Je hoeft niet harder te werken. Je moet anders werken.
Van klacht naar prestatie.
Met oog voor wat jouw herstel vertraagt: stress, voeding, slaap en belasting.
Wat ik behandel:
- Revalidatie na operatie (knie, heup, schouder)
- Sportrevalidatie en terugkeer naar sport
- Chronische rug- en nekklachten
- Gewrichtspijn en langdurige klachten
- Orthopedische revalidatie en medische fitness
Gericht op duurzaam herstel én belastbaarheid — in een private setting met volledige aandacht en begeleiding.
Small group training
Serieus trainen. Samen, maar persoonlijk.
Maximaal drie mensen per sessie. Volledige aandacht, verdeeld over een kleine groep. Je profiteert van de energie van samen trainen, zonder in te leveren op begeleiding, techniekfeedback of veiligheid.
Dit is de ideale setting als je:
- Onzeker bent over houding of techniek bij krachttraining
- Na revalidatie gecontroleerd wilt opbouwen
- Structureel resultaat wilt zonder jojo-effect
- Wilt trainen in een high-end gym i.p.v. een drukke sportschool
Small group training combineert krachttraining, functionele training en – voor wie dat wil – HYROX-voorbereiding. Waar nodig integreer ik kPNI: voeding rondom training, hersteloptimalisatie, stressregulatie. Hoe jij reageert op trainingsbelasting hangt af van meer dan alleen je programma.
Dit maakt small group training bij ERIK and ME persoonlijker en effectiever dan trainen in een standaard groep.
1-op-1 personal training
Volledig op jou. Geen standaard schema’s.
Wil je maximale focus, of is jouw situatie te specifiek voor een groep? Dan is 1-op-1 personal training de keuze.
Als fysiotherapeut zie ik wat andere personal trainers missen. Als kPNI-professional zie ik wat andere fysiotherapeuten missen. Die combinatie maakt mijn aanpak fundamenteel anders: we kijken niet alleen naar belastbaarheid, maar ook naar de onderliggende oorzaken van vermoeidheid, pijn en stagnatie.
Wat je kunt verwachten:
- Intake met bewegingsanalyse en gezondheidsprofiel
- Persoonlijk trainingsplan (kracht, functioneel, conditie)
- Inzicht in stress, voeding, en leefstijl
- Immuunsysteem en herstel
- Begeleiding bij voeding en leefstijl
- Training in een private studio – geen afleiding, volledige focus
High-end personal training, op het snijvlak van medische begeleiding, kPNI en prestatie.
Dit is personal training zoals het bedoeld is.
Voor wie gericht wil werken aan herstel én prestatie.
Waarom ERIK and ME?
Waar ERIK and ME voor staat:
- Drie expertises, één professional – fysiotherapeut, personal trainer én kPNI
- Oorzaak, niet symptoom – kPNI als basis voor duurzaam herstel en prestatie
- Privé en kleinschalig – high-end studio, nooit een volle zaal
- 1-op-1 of 1-op-3 – altijd persoonlijke aandacht en maatwerk
- Van revalidatie tot HYROX ready – één lijn, één begeleider, geen overdracht
- Onderbouwd en doelgericht – geen hypes of standaardprotocollen
Klaar om verder te kijken dan je klacht?
Of je nu komt voor fysiotherapie, revalidatie, kPNI-begeleiding of personal training – het begint met een intake.
In dat gesprek kijk ik naar je klachten, doelen en factoren onder de oppervlakte. Samen bepalen we wat jouw herstel en belastbaarheid nodig hebben.
Geen standaard traject.
Wel een benadering die het verschil maakt.
Wat klanten zeggen
Locatie & openingstijden
ERIK and ME
6531JC Nijmegen
Openingstijden
Woensdag · 07:00 – 20:00
Donderdag · 07:30 – 13:30
Vrijdag · 07:00 – 18:30
Zondag · 09:00 – 21:00
Sessies zijn altijd op afspraak.
Trajecten, tarieven en werkwijze
Iedere situatie is anders. Tijdens de intake kijken we wat bij jou past.
Volg ERIK and ME op WhatsApp
Inzichten over herstel, training en prestatie.
Gratis. Twee keer per week.